人气魅食

近年来，橄榄油因其保健功效而备受推崇。但再“保健”的油，也需要注意每天的摄入量。否则，不但发挥不出其保健功效，还容易带来其他健康隐患。

橄榄油和其它食用油一样，每百克含99.9克脂肪和899千卡热量。吃多了也同样对健康不利，同样会造成肥胖等问题...

逛街时看到橱窗里的摆设很漂亮，便拍了下来。

    冬天，气温较低，很多老年人爱咳嗽，家中常见的白萝卜可以派上用场。把等量的白萝卜与梨洗净，切块，研成泥，然后加入少许红糖，搅匀后早晚食用，可有效改善冬天的咳嗽症状。

     糖尿病的患病率逐年上升与我国经济发展、生活水平提高有关，因为超重和肥胖的比率也同样上升。肥胖者发生2型糖尿病的风险是正常人的3倍。

     为什么中年男性患病率比同龄女性高那么多，也与他们的生活方式有关。男...

民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”秋季是莲藕丰收的时节。藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷铁等，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散瘀之功；熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，还能解蟹毒。莲藕的花、叶、梗、须、蓬及莲子、莲心各有功效，均可入药治病。

绿豆填藕 取藕两节，绿豆和冰糖适量。做法是：将绿豆浸泡3小时后填入藕孔中，加冰糖和...

说起眼下网上热议的“经济适用男”，我私下对照一番，惊喜的发现，原来我身边的那个“他”，就属于这个类型。看看“经济适用男”的定义吧：身高一般，形貌过目即忘（我老公完全符合这个形象）；性格温和，工资无偿上缴给老婆（她很温柔哦，把工资折交我保管）；不吸烟、不喝酒、不赌钱、无红颜知己（嗯，样样不差钱）；有支付住房首付的能力。

当初嫁老公的时候，他那么平平无奇，和闺蜜们非富即贵的好运不起来，我真有点丑小鸭难入天鹅...

       葱洗净、切段，姜去皮、切片。虾洗净，取出须角，并且挑出肠泥，洗净沥干备用。虾分别排入深盘中，每只虾不可重叠，撒上枸杞，铺上葱段、姜片，滴入米酒，撒上盐即可。蒸锅中倒入2杯水大火煮开，放入排好枸杞虾的蒸盘，隔水蒸片刻即可熄火端出。枸杞补气，对头晕目眩、腰痛、腿软等症状具有改善功效。

秋季是“燥气当令”时节。秋燥对人体新陈代谢会产生很大影响，如果不注意经常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象；还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等。因此秋季养生要注重防燥除燥，平时不食或少食燥热伤津之品(如油煎炸食品及辣椒等)，多饮食生津润燥类食物、补品。

水果多能生津润燥，但又以雪梨除燥功能最佳。雪梨顿冰糖，饮汤吃梨，能滋阴润肺；雪梨切块与白木耳、贝母、白糖顿成汤，出滋阴清肺，还能消...

一般说的伤心、开心、用心、谈心等指的是性情和情绪，并不是损伤另外心脏或打开了心脏等。因为二千年前的中医认为“心主神明”,所以思想、感情等属于心。而今天的研究却是用数据证明，这种性格、情绪的状态真能影响到心脏的健康是否。

美国学者认为悲观等情绪确能增加管冠心病的发病率和死亡率。负面性格会增加心脏病和死亡的危险性。乐观及开朗者更年轻、受教育程度更高、收入更多、有稳定工作、有医疗保险、配合治疗及信教。因而血糖、血压、血脂高者较少，患抑郁症少，肥胖、吸烟及不...

梨作为秋季的时令水果，肉脆多汁，甘甜清香，会有很多食补功效。生吃梨能生津止渴，滋阴润燥，所以能预防秋季感冒，对于预防目前的甲流也有一定的好处。推荐一款薄荷梨粥：薄荷3克、削皮鸭梨1个、大枣6枚去核，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，煮熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人也可以吃。

吃梨能能明显缓解上呼吸道感染所引起的咽喉干、痒、声音沙哑等症状。梨含有80%以上的水分，喝水不多或经常忘了喝水的老年人，生吃梨可达到补充水分的目...